Como aumentar a potência depois dos quarenta

Alguns problemas de ereção também podem ocorrer em idades mais jovens. Eles são facilmente tratáveis e reversíveis. Já na idade adulta será um pouco mais difícil recuperar a potência total. Normalmente, os médicos direcionam todas as medidas terapêuticas para manter uma condição existente. Porém, há uma série de ações que ajudarão a retardar o período de redução da potência. Portanto, todo homem deve saber por que a potência diminui depois dos 40 e como lidar com isso.

Por que a potência diminui depois dos 40?

Especialistas urologistas e andrologistas afirmam que o corpo de cada homem tem um certo potencial sexual. Assim, em média, um homem pode tornar-se parceiro sexual de pleno direito de 15 mulheres ao longo da sua vida. Mas com o tempo, com a deterioração da situação ambiental, estes indicadores mudaram. Assim, cerca de 40% dos homens com 40 anos queixam-se de alguns problemas na cama quando estão excitados. E depois de 50 anos, mais de 68% do sexo forte sonha com sua atividade sexual anterior.

A potência nos homens é responsável por manter uma vida sexual plena. Normalmente, a excitação ocorre rapidamente, a relação sexual dura continuamente e termina com a ejaculação. Se um desses processos for interrompido, podemos falar de problemas de potência. Esses problemas podem ser permanentes ou de curto prazo. No caso de um distúrbio de curta duração, os fatores podem incluir estresse, excesso de trabalho, insônia, estresse físico e mental excessivo. Quando são eliminados, a potência total retorna novamente.

O nível de testosterona no corpo de um homem afeta diretamente o estado de potência. Sua produção máxima é observada na faixa etária de 25 a 30 anos. Depois dos 30 e perto dos 40, a síntese de testosterona diminui drasticamente. É por isso que os homens podem experimentar algumas mudanças na atividade sexual. Essas mudanças relacionadas à idade são naturais. Os seguintes fatores também podem levar a uma diminuição da testosterona:

• Vida sexual irregular;
• Obesidade;
• Consumo de álcool;
• Fumar;
• Tomar medicamentos hormonais;
• Processos inflamatórios do aparelho geniturinário.

Todas essas razões enfraquecem significativamente o sistema imunológico, o que provoca disfunção erétil. Na medicina, existe a menopausa masculina. Acontece precisamente depois de 40 anos. Neste momento, não é a impotência que se observa, mas a incapacidade de fertilizar uma mulher. Uma queda acentuada nos níveis de testosterona provoca uma diminuição no número de espermatozoides ativos.

Muitas vezes, a potência nos homens após os 40 anos diminui devido a doenças do sistema cardiovascular. Para uma ereção completa, é importante o fluxo sanguíneo ativo para o pênis. Se os vasos sanguíneos estiverem em más condições, o fluxo é insuficiente ou completamente ausente. Por volta dos 40 anos, muitos homens apresentam um aumento nos níveis de colesterol no sangue, o que causa obstrução dos vasos sanguíneos. A identificação oportuna do problema ajudará a restaurar o equilíbrio hormonal e a melhorar a função erétil.

Dentre os sintomas que indicam diminuição da potência no homem, vale destacar as seguintes manifestações:

• Ereção fraca e insuficiente;
• Maior tempo para excitação;
• A relação sexual é muito longa;
• Falta de ereção;
• Diminuição da libido;
• Vontade frequente de urinar;
• Falta de ejaculação.

Além disso, o corpo do homem a partir dos 40 anos começa a perder massa muscular. E a diminuição da síntese de testosterona leva à calvície. Todos os processos são totalmente individuais. Esses sintomas podem aparecer muito mais cedo se você seguir um estilo de vida pouco saudável. E se seguirmos uma alimentação equilibrada e um ritmo de vida desportivo e ativo, todos estes processos podem passar despercebidos, sem sintomas agudos, mesmo depois dos 40.

Medicamentos para aumentar a potência em homens

Problemas com potência podem ocorrer em qualquer idade. Não se desespere, porque hoje existe um grande número de medicamentos para aumentar e restaurar a força masculina. E se você consultar um médico em tempo hábil, esse problema pode ser facilmente resolvido, mesmo com mais de 40 anos. Os medicamentos para potência têm como objetivo relaxar os músculos, dilatar os vasos sanguíneos e liberar óxido nítrico. Esses fatores contribuem para o aumento do fluxo sanguíneo para o pênis e para a excitação total.

Assim, a substância inibitória PDE-5 pode ser considerada bastante popular. Este medicamento é prescrito apenas por um médico. A dosagem também é determinada exclusivamente por um especialista. Você deve tomar a pílula 40-50 minutos antes da relação sexual pretendida. O efeito positivo durará 4-5 horas após o uso. Porém, qualquer remédio para melhorar a potência tem uma série de contra-indicações. Assim, em caso de doenças graves do fígado, coração, rins, o uso do medicamento é contra-indicado. Às vezes você pode observar reações adversas:

• Dor de cabeça;
• Tontura;
• Vermelhidão facial;
• Cardiopalmo;
• Arritmia;
• Deterioração da visão;
• Náusea.

Um medicamento que melhora a função erétil é altamente eficaz. Muitos homens preferem este produto específico. Isso ocorre porque o efeito deste medicamento começa 15 a 20 minutos após o uso. E o efeito dura 36 horas. Durante este período de tempo, um homem pode ter relações sexuais. Além disso, os especialistas podem recomendar um novo remédio oral eficaz para o tratamento da disfunção erétil.

Se após 40 anos um homem for diagnosticado com andropausa (baixa produção de testosterona), os médicos recorrem à terapia hormonal. O hormônio testosterona pode ser administrado por via intramuscular na forma de injeções ou por via oral na forma de comprimidos. O curso da terapia hormonal dura cerca de 1-2 meses. Ao completar o curso completo, a potência é restaurada. Via de regra, essa terapia é obrigatória para homens a partir dos 40 anos, mesmo na ausência de problemas graves na cama.

Fortalecendo a potência em casa

Um homem de qualquer idade pode normalizar sua potência sozinho em casa. Após os 40 anos, estas medidas podem ser adicionais. E após a restauração completa do poder masculino, o cumprimento deles é considerado um pré-requisito. Portanto, é muito importante manter uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo. É importante que os representantes do sexo forte aumentem as reações protetoras do corpo.

Dieta

Devido ao fato de que após os 40 anos os homens apresentam diminuição na produção de testosterona, a síntese do hormônio deve ser restaurada. Isso pode ser feito através da nutrição. É claro que esta opção de recuperação levará algum tempo, mas o método é absolutamente seguro e benéfico para a saúde geral do corpo. Assim, para potencializar o poder masculino, o corpo deve receber diariamente os seguintes elementos: zinco, selênio, ferro, magnésio, potássio, cálcio, vitaminas A, E. Portanto, é necessário incluir alguns produtos no cardápio.

Você pode reduzir os níveis de colesterol e melhorar a condição dos vasos sanguíneos evitando alimentos fritos gordurosos, alimentos muito picantes, doces e salgados. Além disso, para homens com mais de 40 anos, é importante minimizar a quantidade de assados, doces e chocolate consumidos. Álcool e fumo são estritamente proibidos nesta idade e antes.

Exercício físico

O ponto importante são os esportes. Na ausência de atividade física regular, os homens desenvolvem obesidade, a massa muscular diminui e ocorre estagnação nos órgãos pélvicos. Tudo isso tem um efeito extremamente negativo na potência. E isso é especialmente verdadeiro para representantes do sexo forte com mais de 40 anos. Além disso, o esporte permite que você relaxe após um árduo dia de trabalho e restaure as funções do sistema nervoso. Futebol, basquete, corrida e natação são benéficos para a saúde dos jovens.

Os especialistas desenvolveram um conjunto especial de exercícios que aumenta a ereção. Assim, mesmo agachamentos simples aumentarão o fluxo sanguíneo para o pênis. E os exercícios de "ponte" e "bicicleta" vão aliviar processos estagnados. É imprescindível fazer exercícios matinais diários. Mas você deve desistir de longos passeios de bicicleta aos 40 anos. Andar de bicicleta por no máximo 30 minutos por vez é considerado aceitável.

Medidas de prevenção

Para não vivenciar todas as mudanças na sua vida sexual após os 40 anos, é necessário tomar medidas preventivas. Assim, uma dieta normal e a ausência de maus hábitos protegerão o jovem de graves disfunções eréteis. A vida sexual regular ativará o aumento da produção de testosterona. Todo jovem que inicia uma vida sexual ativa deve ser submetido a exames médicos regulares. Só assim é possível identificar prontamente uma possível doença e curá-la rapidamente. Caso contrário, a doença torna-se crónica. Uma abordagem integrada para resolver o problema ajudará a restaurar a potência total nos homens após 40 anos.

Razões para diminuição da potência após os 40

Aumentar a potência em homens após os 40 anos torna-se uma tarefa séria, pois os medicamentos por si só não ajudam. Os médicos adotam uma abordagem abrangente para o tratamento da baixa potência, uma vez que a doença é acompanhada por alterações fisiológicas e psicológicas no corpo.

Os andrologistas acreditam que a principal razão para a diminuição da potência na idade adulta é a deficiência aguda de testosterona, o principal hormônio masculino. É ele o responsável pelo funcionamento normal do aparelho reprodutor, pela formação das células germinativas e pela libido masculina.

As causas de distúrbios e problemas de potência podem estar na congestão pélvica. Devido à circulação sanguínea insuficiente, os órgãos genitais não recebem a quantidade necessária de oxigênio e sangue. Para uma boa ereção, pelo menos 70 ml de sangue devem fluir para o pênis; somente nesta condição o pênis fica duro e elástico. Quando o suprimento de sangue diminui, o pênis fica incapaz de ter relações sexuais.

As causas mais comuns de perda de potência após os 40 anos são:

• maus hábitos (cigarro, álcool);
• baixa atividade física;
• estresse frequente;
• Nutrição pobre.

A isso devem ser acrescentadas mudanças fisiológicas no corpo e no sistema reprodutivo. Isto inclui a deterioração da elasticidade da túnica albugínea, a perda das propriedades das células musculares lisas e a sua destruição. A condição patológica também ocorre no contexto da isquemia dos corpos cavernosos do pênis. A potência pode piorar com doenças urogenitais, por isso vários processos infecciosos não podem ser descartados. Se um homem se automedicar, ele agrava o quadro, aproximando a perda total da ereção.

Métodos para aumentar a potência

Conforme observado, o distúrbio pode ocorrer devido a patologias, alterações psicológicas ou físicas. Muitas vezes, depois dos 40 anos, o homem começa a temer a impotência e fica muito preocupado com a função sexual. O medo torna o problema ainda pior.

Como aumentar a potência nos homens naturalmente após os 40 anos? Muitas vezes isso pode ser feito sem o uso de medicamentos. Uma solução eficaz seria mudar seu estilo de vida. Recomenda-se começar a praticar esportes, existem até treinos especiais para aumentar o potencial sexual.

Você precisará abandonar os produtos de fast food e comer mais frutas e vegetais. Evite alimentos fritos, defumados e salgados. Mais deveria ser cozido no vapor. Você pode refogar ou ferver os alimentos.

É importante descansar regularmente e passar mais tempo ao ar livre. Ao trabalhar sedentariamente, você precisará fazer exercícios corporais leves a cada meia hora. A ginástica evitará a estagnação do sangue. As recomendações listadas são simples, mas realmente funcionam e ajudam a aumentar a potência sem medicamentos. Você precisará incluir em sua dieta um grande número de produtos que ajudem a manter a esfera sexual:

• leite de cabra;
• verduras (espinafre, salsa, endro);
• mel;
• beringelas.

Eles contêm muito zinco, responsável pela secreção de hormônios sexuais e de novas células. Além disso, não custa nada recorrer aos segredos da medicina tradicional. Existem muitas receitas testadas ao longo dos anos para restaurar a força masculina.

A tintura de raiz de ginseng ajuda a combater perfeitamente o problema. O produto acelera o sangue, aumenta o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais. A planta também é um bom afrodisíaco que aumenta a libido.

Você pode comprar tintura de ginseng pronta na farmácia.

Métodos tradicionais

Os métodos tradicionais também podem ajudar a restaurar a força masculina se combinados com um tratamento medicamentoso competente. Um remédio feito de mel, gengibre, roseira brava e tomilho resolve bem o problema. Os componentes são despejados em água fervente e deixados por 5 horas. O produto acabado é ingerido em uma colher grande após cada refeição.

Outro remédio natural que ajuda a curar a potência reduzida são as coleções de raiz de ginseng, galanga, própolis, tomilho ou coalho. Para um efeito rápido, as plantas são consumidas cerca de uma hora antes da relação sexual.

As nozes ajudam a aumentar a potência: são misturadas em proporções iguais com mel natural e tomadas duas colheres pequenas duas vezes ao dia. Consumir a mistura com leite ajuda a potencializar os resultados.

Um excelente remédio que pode ser usado em casa é uma tintura de erva pulmonar medicinal. A planta é fervida na proporção de um copo de água para cada 10 g de matéria-prima, tomada 3 vezes ao dia. Você precisa beber suco puro de babosa e comer sementes de abóbora. Alguns tipos de nozes são úteis, a saber:

• pistachios;
• amendoim;
• pinho e nozes;
• avelã.

Existe também um método caseiro bastante original com gelo. Você vai precisar pegar meio quilo de gelo, amassar, embrulhar em um pedaço de gaze e aplicar em diferentes partes do corpo, segurar por 1 minuto. Primeiro, o gelo é aplicado na base do crânio, depois no coração, terminando na região dos testículos.

Existe outra receita. Pegue um copo de sementes de endro, misture com algumas colheres de sopa de rizoma de valeriana moído e dois copos de mel puro. A mistura é colocada em uma garrafa térmica e enchida com água fervente até o volume total ser de 2 litros. O produto é infundido por um dia, consumido em colher grande meia hora antes das refeições.

• despeje água fria sobre pinhas e galhos jovens;
• ferver;
• deixe por 12 horas em recipiente fechado.

O extrato final sai com uma bela cor marrom. É adicionado aos banhos, tome banho por 15-20 minutos, três vezes por semana. Se desejar, você pode comprar extrato de agulha de pinheiro pronto. Beber tintura alcoólica de ginseng será benéfico se você tomá-la 30 gotas após as refeições. Para restaurar a ereção, eles também bebem tintura de amêndoa e camomila. As misturas são preparadas, por exemplo, a partir de 100 g de mil-folhas, 50 g de raiz de cálamo, 50 g de feno-grego. Despeje uma colher grande de ervas em um copo de água fervente, deixe esfriar, filtre e tome um copo três vezes ao dia. Decocções e tinturas são contra-indicadas se você for alérgico a ervas.

Exercícios

Exercícios especiais para disfunção erétil ajudam a potencializar o efeito de medicamentos e métodos tradicionais. Execute movimentos rotacionais normais da pelve em diferentes direções. Neste caso, as mãos são mantidas no cinto, as pernas são colocadas na altura dos ombros. A pélvis é levantada e abaixada novamente, o tronco deve ser posicionado no tapete, as mãos e os pés apoiados no chão e os joelhos dobrados.

Outro exercício eficaz é andar de bicicleta. É necessário fazer movimentos rotacionais com as pernas, como se faz ao andar de bicicleta. O homem deve deitar no chão, colocar os braços ao longo do corpo e torcer as pernas. Você pode levantar os joelhos até a altura dos ombros. Isso é feito de duas maneiras: na frente, com as mãos no cinto, ou de lado, apontando as pernas em direção às têmporas, você pode ajudar com as mãos.

O exercício de barco tem um efeito positivo. Deite-se de bruços, enquanto inspira, levante os braços e estique-se para a frente. As pernas são puxadas para trás na direção oposta. Ao expirar, abaixe as pernas e os braços novamente. Durante o exercício, as nádegas ficam tensas. O exercício final será o agachamento. Os pés são colocados mais largos que os ombros, os braços dobrados na altura dos cotovelos. Ao inspirar, agache-se e contraia os músculos das nádegas. Ao expirar, relaxe e retorne à posição inicial.

Como aumentar a potência em homens após 45 anos e por que piora

As pessoas envelhecem de muitas maneiras. Entre as mudanças mais importantes associadas ao envelhecimento está a sexualidade. Tanto em termos de desejo (libido) como em termos de qualidade e frequência das ereções, os homens jovens e os idosos são um pouco diferentes. Certos aspectos, como sono saudável e redução do estresse, contribuem para uma vida sexual melhor. Outras causas da disfunção erétil são biológicas e é impossível influenciá-las sem a ajuda de um urologista.

Para os homens, a capacidade de ter uma ereção é muito mais do que um evento biológico. Esta é uma característica vital, sem a qual muitos homens se sentem inferiores, como se tivessem perdido a masculinidade. Portanto, muitas vezes os médicos se perguntam como aumentar a potência nos homens após os 45 anos. É nesta idade que começam os primeiros sinais de deterioração da função erétil. Mas para responder a esta pergunta, é importante saber quais fatores podem afetar negativamente a potência masculina:

• Tédio. Frescura e variedade no sexo são essenciais para ereções rápidas e completas.
• As preocupações com dinheiro ou carreira são sérios obstáculos para uma boa vida sexual.
• Estresse e fadiga devido ao trabalho físico ou mental pesado.
• Álcool. Embriaguez e ereções não combinam. O álcool é um sedativo. Dilata-se por um curto período de tempo, mas depois contrai fortemente os vasos sanguíneos, impedindo assim o fluxo sanguíneo para o pénis. Milhões de encontros sexuais promissores falharam por causa do álcool.
• Depressão. A excitação sexual é simplesmente incompatível com uma visão de mundo sem brilho. Como aumentar a potência em homens a partir dos 45 anos em caso de depressão crônica será orientado não por um urologista, mas por um psicoterapeuta ou psiquiatra. Você provavelmente precisará tomar antidepressivos.
• Relutância do parceiro. O sexo é um ato bidirecional e consensual. Se um dos parceiros não quiser o outro, o rejeitado pode ter problemas de potência.
• Medo de falhar. Muitos homens em suas vidas tiveram experiências ruins durante a relação sexual, quando o pênis "caiu" muito rapidamente ou a ejaculação ocorreu prematuramente. Essas desventuras assombram o homem e, independentemente dos motivos, o medo permanece - "Isso poderia acontecer de novo? "Essa fobia pode exigir tratamento com um psicoterapeuta. Ele lhe dirá como aumentar a potência nos homens após os 45 anos, melhorando a autoestima.
• Problemas de saúde. Lista de condições médicas que podem afetar negativamente a função erétil. O pênis é um órgão vascular, portanto, todas as doenças que prejudicam o fluxo sanguíneo podem afetar negativamente a ereção. O diabetes está no topo da lista, mas os nomes das doenças que afetam as ereções poderiam preencher uma página.
• Tomando vários medicamentos. A maioria dos médicos está ciente dos efeitos colaterais sexuais adversos de muitos medicamentos. Não tenha vergonha de perguntar ao seu médico se o medicamento que ele prescreve pode afetar negativamente sua ereção e libido.
• Problemas de próstata. Embora a próstata não esteja diretamente envolvida na ereção, a sua proximidade anatómica com o pénis coloca-a entre os fatores associados à função sexual masculina.

A influência das drogas potentes na saúde

Ao conversar com um paciente sobre como aumentar a potência em homens a partir dos 45 anos, o médico não pode deixar de mencionar o impacto de diversos produtos para potência na saúde. Esses remédios complementam as respostas físicas e mentais existentes do corpo à estimulação sexual e aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Suplementos biológicos contendo ingredientes naturais também podem atuar como afrodisíacos, ou seja, estimulam o desejo sexual.

Os medicamentos mais populares não são afrodisíacos. Eles ajudam a aumentar a concentração de óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é uma pequena molécula que dilata os vasos sanguíneos. Muitas vezes, o uso de produtos potentes contendo óxido nítrico é acompanhado de dores de cabeça, porque as artérias da cabeça também se dilatam. Tanto os medicamentos quanto os suplementos dietéticos para melhorar a potência apresentam contra-indicações e efeitos colaterais. Eles podem interagir com outros medicamentos, por isso devem ser prescritos por um médico que conheça a saúde do paciente e os medicamentos que ele está tomando (incluindo vitaminas).

Remédios de ação rápida

O mais novo medicamento inibidor da PDE-5 (princípio ativo é o avanafil) atua mais rapidamente do que outros medicamentos de sua classe. Começa a funcionar após 15 minutos. Os comprimidos revestidos por película também agem rapidamente - dentro de 15 a 30 minutos.

Os efeitos colaterais dessas drogas são semelhantes:

• dor de cabeça;
• dor de estômago;
• mudanças na visão;
• congestão nasal;
• dor lombar;
• dor muscular;
• priapismo (uma ereção que não desaparece por muito tempo).

Exercícios

Existe uma maneira boa e acessível de aumentar a potência em homens a partir dos 45 anos, além dos medicamentos. Você precisa realizar exercícios de Kegel diariamente para tensionar e relaxar os músculos do assoalho pélvico. Embora esses exercícios sejam normalmente associados às mulheres que tentam fortalecer os músculos vaginais, os homens podem realizá-los para conseguir uma ereção mais fácil e sensações mais intensas durante o sexo.

Um dos aspectos mais importantes da prática dos exercícios de Kegel é encontrar os músculos certos. Uma boa maneira de encontrá-los é interromper o fluxo de urina ao urinar. Se um homem consegue interromper o fluxo de urina, ele encontrou os músculos do assoalho pélvico, o que significa que pode fazer exercícios de Kegel à vontade. Se for difícil encontrar os músculos certos, você pode conferir os "exercícios de Kegel".

Remédios populares

O alho é uma das ervas mais comuns usadas para tratar a impotência em casa. Também é chamada de "penicilina do pobre" porque o alho é um anti-séptico natural eficaz e estimula o sistema imunológico. Será útil para disfunção erétil causada por fadiga e doença.

Veja como aumentar a potência em homens após os 45 anos usando gengibre:

• Você precisa misturar meia colher de chá de suco de gengibre com meio ovo cozido e mel a gosto.
• Tome uma vez ao dia (de preferência à noite) durante um mês.
• Esta receita permite combater a impotência e a ejaculação precoce.

Um dos melhores remédios populares para melhorar a potência é a tintura de ginseng. Esta planta melhora a circulação sanguínea, mas tem outro efeito benéfico para o corpo masculino - aumentando o desejo sexual. Os ginsenosídeos encontrados no ginseng aumentam a concentração de óxido nítrico no corpo e estimulam neurotransmissores que são ativados quando uma pessoa está sexualmente excitada.

Numerosos estudos descobriram que o ginseng realmente funciona como um estimulador do sexo! O alcalóide vegetal estimulante é um antagonista do receptor alfa-2, o que significa que evita a degradação do óxido nítrico no corpo humano. O óxido nítrico é essencial para ereções mais firmes e duradouras.